Во время беременности приходится пересматривать свой рацион питания, режим дня, свои привычки. А с появлением животика возникает потребность в новой одежде и другой обуви. Казалось бы, что сложного – взять и купить удобную обувь. Тем не менее жизнь в городе накладывает свой отпечаток на образ современной женщины, в котором практически нет места обуви без каблука.

Какую обувь рекомендуют носить беременным?

Обувь для беременных может иметь каблук, но он должен быть широким, устойчивым и высотой не более 3 см. Обувь необходимо выбирать из натуральных материалов, желательно с супинаторами для предотвращения развития плоскостопия. В ней должно быть комфортно и удобно. Следует избегать тесных ремешков и узких носиков.

Кстати, балетки тоже не являются лучшей обувью для беременной женщины, поскольку у них совершенно плоская подошва. В балетках еще быстрее можно получить плоскостопие.

Что касается зимней обуви, то она не должна быть скользкой. Если это сапоги, важно, чтобы они плотно облегали ноги в икрах. Лучше всего примерять и покупать обувь вечером, так как в конце дня ноги, как правило, отекают. При покупке обуви утром есть риск не надеть ее вечером.

Бывают такие ситуации, когда очень хочется надеть обувь на каблуках. В первый триместр беременности можно себе это позволить, но при некоторых условиях:

– носить обувь на высоких каблуках не более 2-3 часов;

– для восстановления кровообращения и уменьшения отечности после прогулки на каблуках очень кстати будет контрастный душ ног или в качестве альтернативы можно полежать на диване, положив ноги на подлокотник. Еще очень хорошо помогает снять усталость небольшая гимнастика: положить на пол бутылку и покатать ее стопами;

– не рекомендуется надевать новую обувь. Лучше если это будут уже ношенные туфли или обувь на размер больше.

По мере роста малыша в утробе матери увеличивается нагрузка на позвоночник, а также на мышцы и сосуды ног. Очень велика вероятность развития такого неприятного заболевания, как варикоз, возможно появление судорог в икроножных мышцах.

Также случаются неприятности и пострашнее: 

– на каблуках можно попросту упасть, получить травму в виде вывиха или растяжения;

– высокий каблук дает смещение центра тяжести, в результате животик выпячивается вперед, из-за чего возникают растяжки, обвисание кожи;

– возможно неправильное предлежание плода, что является показанием для кесарева сечения;

– напряжение мышц ног и усиление нагрузки на тазобедренные суставы чревато выкидышем за счет возникающего гипертонуса матки.

Для будущей мамы и ее ребенка очень полезны пешие прогулки на свежем воздухе. А в обуви на высоких каблуках это не совсем удобно и очень вредно для здоровья. Прежде чем подвергать себя и своего будущего малыша излишнему риску, настоятельно рекомендуется подумать, а стоит ли такая красота жертв?

Ожидание ребенка – очень волнительное и самое прекрасное состояние в жизни любой женщины. Однако в такой период приходится от многого отказываться или ограничивать себя в чем-то ради собственного здоровья и, конечно, здоровья будущего малыша.